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有趣的菠萝4D杨谨华（入围作品：《影后》）全方位调理的养生派代表
保养
杨谨华的保养关键字是，她分区卸妆、喜欢凝胶质地的清洁保养，睡前厚敷乳霜、并针对法令纹与鱼尾纹加强拉提按摩，每天至少花20分钟保养。运动
杨谨华的运动风格非常多变：从跳舞、羽球、重训、拳击到有氧轮流交替，拍戏空档也会用滚轮按摩小腿与臀腿，促进循环防浮肿。饮食养生
饮食清淡，以原型食物为主，一天两餐。每天喝超过1000cc的水，常泡红枣、枸杞、黄耆养气补血，或是煮红豆水、黑豆水来消水肿，早餐会固定吃两颗水煮蛋、烤地瓜、无糖优酪乳补充益生菌。
杨谨华拍戏空档也几乎不吃甜食、不喝汤，睡前5小时不进食，她笑说：
柯佳嬿（入围作品：《童话故事下集》）减法保养与身心平衡的之道
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柯佳嬿的保养哲学是，再忙也会彻底卸妆洗脸，肌肤乾燥时使用精华水湿敷保湿。她偏好物理防晒（帽子、墨镜、阳伞），并依环境更换保养品滋润度。敏感时会数日，只让肌肤呼吸。运动
柯佳嬿会定期练瑜珈、登山，结合伸展与深呼吸释放压力，她也喜欢做家务时不开冷气，让自己自然流汗、促进代谢。饮食养生
她实践均衡饮食与原型食物为主的，每天喝2000cc水促进代谢。喜欢香蕉与莓果类（蓝莓、樱桃）帮助睡眠与稳定情绪。柯佳嬿说：
张钧甯（入围作品：《化外之医》）962饮食晨跑6公里，养出完美线条
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张钧甯信奉，每天用指节或刮痧板按摩脸部线条与法令纹，促进循环。搭配抗老精华与乳霜提升吸收度，是她镜头前展现光采的关键！运动
她一週运动23次，包括慢跑（至少6公里）、游泳、瑜珈与拳击有氧，维持肌耐力与雕塑线条；运动后一定用滚球放鬆腿部肌肉，避免紧绷导致腿型不顺。饮食养生：962饮食法
早餐9分饱：蔬菜、肉、五穀饭、水果（蓝莓、苹果）、坚果、黑咖啡。
午餐6分饱：清淡鱼类、蔬菜与五穀杂粮。
晚餐2分饱：6点前进食、不吃澱粉。以水煮虾、鸡胸搭配烫青菜为主。
张钧甯的体质偏寒，因此会随身带着黄耆水、枸杞水和红枣茶，早上则自製青汁帮助肠胃蠕动。
曾沛慈（入围作：《太太太厉害》）拳击深蹲，养出透亮与气场
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曾沛慈不拍戏时会让肌肤两三天，只用清水洗脸。她挑选保养品时坚持不含香精、酒精，随身带保湿喷雾大量湿敷，让肌肤自然呼吸。运动
她一週运动三次，每次1530分钟，只要能流汗就算成功。喜欢拳击搭配深蹲，既排解压力又能锻鍊下半身线条。饮食养生
每天早晨喝蜂蜜柠檬水润喉提亮气色，有塑身需求时戒饮料。她说：
林廷忆（入围作品：《影后》）早睡早起+保湿层叠，从作息养出亮肌
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林廷忆从20岁就开始摄取保健食品，如月见草油对抗经前不适，她的保养核心是：以前导液、精华液、乳液层层锁水，确保肌肤长效滋润；此外，她也非常注重生活节奏—每天9点半就寝、清晨5点起床，以稳定作息打造健康光采。运动与养生
林廷忆喜欢温和瑜珈与伸展，让肌肉放鬆、提升循环。饮食清淡、少油少盐，并长期补充维他命C与胶原蛋白饮，强调养出健康肤色。
谢盈萱（入围作：《影后》）自律系代表：自律系代表：晨跑极简保养，专注与呼吸的平衡哲学
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谢盈萱的保养态度如同她的演技—极度诚实且不矫饰。她曾受访提到。她的日常以清洁与防晒为主，不迷信昂贵保养品，只坚持固定保湿、足够睡眠与饮水量；拍戏期间，会随身携带保湿喷雾与润唇膏，运动
谢盈萱是晨跑爱好者，习惯每天早晨跑步30–40分钟，视为；此外，她也做核心训练与伸展，保持身体的弹性与专注力：饮食养生
饮食以为原则：少盐少油、不吃加工食物、不喝含糖饮料，谢盈萱喜欢以豆腐、青菜、全穀类为主的清淡菜单，并在拍戏前一週减少外食；她曾说：
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
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